TAntra Cave Vienna

Tantra Vertiefungskurs
für Yoga-Praktizierende

12-wöchiger Live-Kurs in Wien | ab 1. Oktober 2025

immer Mittwochs, 18:00 – 20:00 Uhr | Max. 14 Teilnehmer:innen

„Der Körper ist der Tempel – das Herz der Altar.“

Dieser Kurs ist eine Einladung, tiefer zu gehen. In einem geschützten, klar gehaltenen Raum erforschen wir die Essenz des tantrischen Yoga: Asana als gelebte Präsenz, energetisches Bewusstsein, verkörperte Spiritualität und die feine Kunst, Lebenskraft und Stille miteinander zu verbinden.

Der Kurs richtet sich an Yoga-Praktizierende mit mindestens einem Jahr Erfahrung, die ihre Praxis auf eine ganzheitlich-tantrische Ebene erweitern möchten. Es geht nicht um Sexualität, sondern um die bewusste Kultivierung von Energie, Achtsamkeit und innerer Ausrichtung.

Was dich erwartet:

Ein klar strukturierter Prozess über 12 Wochen, mit kraftvollen Praktiken mit Asana, Pranayama, Yoga Nidra, Klangarbeit, Visualisation, Meditation und energetischem Spüren. Jede Woche widmet sich einem zentralen Thema – tief, klar, lebendig.

Kursinhalte

• Einführung in den tantrischen Weg - Was ist Tantra wirklich?

• Der Körper als Tempel: Verkörperung & Präsenz - Sinneswahrnehmung, Embodiment, Langsamkeit, Raum für Stille

• Atem, Energie und Bewusstsein - Pranayama & Atem als Tor zur Lebensenergie (Pranashakti)

• Shiva & Shakti: Polaritäten verstehen und integrieren - Innere Ausgeglichenheit und bewusster Umgang mit Gegensätzen

• Tantrische Meditation & Visualisationen - Einführung in Meditationen aus dem tantrischen Kontext

• Yoga Nidra & Tiefenentspannung im tantrischen Kontext - Bewusste Reisen durch Körper, Geist und Energie - Integration und Loslassen

• Tantra & Klang: Vibration als Energiebrücke - Mantra, Nada Yoga, Stimme, Klangräume als Mittel zur inneren Ausrichtung

• Tantra im Alltag leben - Achtsamkeit und Präsenz im Alltag, Yoga off the mat!

• Stille, Ekstase & Bewusstsein - ekstatische Zustände vs. tiefe Stille - kein Widerspruch

• Energiezentren & feinstoffliche Wahrnehmung - Einführung in Chakren aus tantrischer Sicht

• Emotionen als Energie in Bewegung - Umgang mit Emotionen im tantrischen Verständnis, Authentizität und Ausdruck

• Die tantrischer Herzpraxis - Rückverbindung zum inneren Raum des Herzens, Ausdehnung von Mitgefühl, Einheit und innerem Gewahrsein

Organisatorisches

Start: 1. Oktober 2025

Termine: 1.10 / 8.10 / 15.10 / 22.10 / 29.10 / 5.11 / 12.11 / 19.11 / 26.11 / 3.12 / 10.12 / 17.12

Zeit: Mittwochs, 18:00 – 20:00 Uhr

Ort: Holli Holland, 1020 Wien, Hollandstrasse 9
https://www.instagram.com/holiholland/

Plätze: Maximal 14 Teilnehmer:innen

Kursleitung: Nives, Yogalehrerin & Ausbilderin mit 25 Jahren Erfahrung in Yoga und Tantra

Kosten

• 340 inkl. MwSt

• Der Kurs ist als geschlossener Gruppenprozess konzipiert. Einzelabende sind nicht buchbar.

• Anmeldeschluss ist der 25. September 2025